明星煉成修長美腿的秘訣 你也可以

　　美腿秘籍：蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方，因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝，更可解決便秘的苦惱。美腿秘籍：她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋，因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。

　　　是不是很羨慕女星們的修長勻稱的美腿？其實你不必羨慕她們，跟著她們學(xué)你也可以擁有令人羨慕的修長美腿。

　　清涼美女 舒淇

　　經(jīng)典鏡頭：舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適，在《夕陽天使》中，飄逸脫俗的感覺更加令人羨慕。

　　美腿秘籍：舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個小時，免得多余的脂肪囤積。

　　氣質(zhì)美女 莫文蔚

　　經(jīng)典鏡頭：莫文蔚長得算不上標(biāo)致，但有特立獨行的作派，所以女人會覺得她很現(xiàn)代，而男人會覺得她很性感。她甚至在演唱會上穿著白襯衫加超短熱褲，都能輕易露出健康迷人的美腿模樣，這也著實為她賺來不少喝彩聲。

　　美腿秘籍：這樣的功勞想必要歸功于她的健身教練設(shè)計的健身操，你不妨也來試試：

　　1、以基本姿勢站立，雙手插腰，兩腳向左右兩側(cè)跨開，背脊挺直，臀部夾緊。

　　2、膝蓋不用力，將上半身垂向下壓，腳跟不可提起，身體須挺立，然后返回原位