蝦干炒掐菜的做法

http://www.libaolaser.com?? 2010-05-24 00:34　??來源 

蝦干炒掐菜的做法簡單是5eat家常菜的做法菜譜里的常見菜，蝦干炒掐菜口味屬于，做法屬干炒炒菜類。

菜系及功效：家常菜譜 便秘食譜 青少年食譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 工藝：熟炒

蝦干炒掐菜的制作材料：

主料：蝦米50克,綠豆芽400克
調(diào)料：大蔥10克,姜10克,鹽3克,味精2克,香菜10克,植物油20克,香油5克,胡椒粉2克

蝦干炒掐菜的特色：

鮮脆可口，營養(yǎng)合理。

蝦干炒掐菜的做法：

1. 豆芽掐去頭尾，洗凈，蝦米用溫水泡軟。
2. 鍋內(nèi)放水燒開，將豆芽氽水撈出。
3. 鍋放少許油燒熱，瀑香蔥姜，加豆芽和蝦米快炒再加精鹽、味精、胡椒粉調(diào)味炒勻，加香菜段拌勻，淋入香油即成。

蝦干炒掐菜的制作要訣：

1. 豆芽菜質(zhì)量要好。
2. 炒時要快，保持脆爽。

健康提示

蝦仁可與韭菜花共食，韭菜花富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)及維生素等，可以治夜盲癥、干眼病，還可殺菌，治便秘。

 

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