秋季口干怎么辦 光喝水沒有用

http://www.libaolaser.com?? 2011-08-22 19:46　??來(lái)源 互聯(lián)網(wǎng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺胃受邪時(shí)容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的現(xiàn)象，有的人還會(huì)出現(xiàn)得口腔潰瘍，這些都和內(nèi)火有關(guān)，喝水只能起到部分作用，并不能解決問題，想要解決秋季口干還需要用清熱、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的方式來(lái)應(yīng)付。　　

　　第一步是飲食調(diào)節(jié)。應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對(duì)緩解口干也會(huì)有一些好處。

　　第二步是生活節(jié)奏的調(diào)整。入秋后天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，有助于睡眠，正好用來(lái)好好“補(bǔ)覺”。應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，按時(shí)睡覺、起床，不熬夜，減少對(duì)身體的傷害。

　　第三步是調(diào)試情緒。經(jīng)常生氣、工作壓力大也會(huì)變成秋燥的“幫兇”，會(huì)加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，平和的心態(tài)，也能減輕燥熱的不適之感。

編輯： 溫視