睡眠也有了新國標(biāo) 睡眠7-8小時(shí)達(dá)標(biāo)

http://www.libaolaser.com?? 2019-07-16 18:30　??來源 綜合新華視點(diǎn)

睡眠也有了新國標(biāo)：《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7-8小時(shí)算達(dá)標(biāo)。不過，沒有提到睡眠質(zhì)量，顯然這個(gè)也沒法衡量，起碼時(shí)間要夠。

最新研究表明，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。

編輯： 記者陳聰、屈婷