睡眠

溫州在線健康，不少專家質疑睡眠的8小時標準應該重新理解，理由是睡眠質量比時長更重要。雖然有道理，但不實際，誰也不能實現每天高質量睡眠。 你最近是不是也發現明明睡了8小時，醒

溫州網 訊，美國食品和藥物管理局周二表示，它正在提醒患者荷蘭醫療保健技術公司飛利浦用于治療阻塞性睡眠呼吸暫停的機器存在安全問題。 FDA表示，已收到有關人們在使用飛利浦DreamSta

最佳睡眠時間出爐：睡眠對健康至關重要，但究竟什么才是最佳的睡眠時間？其實無外乎主要是2個問題：一是睡多久？二是什么時候睡？ 睡多睡少都折壽：這是扯淡 2021年一項發表在《美國醫

中年人睡眠少于7小時增加26%早亡危險：研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

兒童睡不好或拉低顏值：央視財經《第一時間》報道，專家表示，睡眠不好會拉低孩子的顏值，都說女人的美是睡出來的，孩子睡不好會變丑，家長注意啦。

【設多個鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞】之前就有熱議“鬧鐘驚醒相當于醉酒”，今天睡眠日又有專家稱，設多個鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞，可見鬧鐘是睡眠的克星啊。

我國成年人和學生七成睡眠不達標：2021年3月21日，是第21個世界睡眠日。世界衛生組織的調查顯示，27%的人有睡眠問題，睡眠障礙已經成為威脅世界公眾的突出問題。

睡眠也有了新國標：《健康中國行動（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時算達標。不過，沒有提到睡眠質量，顯然這個也沒法衡量，起碼時間要夠。

3億人有睡眠障礙：今天，是世界睡眠日。有調查數據顯示，中國有超過3億人有睡眠障礙，睡眠質量不高和睡眠時間不足。成年人失眠發生率高達38.2%，6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。

睡夠6小時就發錢：日本一家婚慶公司關心員工的睡眠質量，推出了一項“睡眠換獎金”的制度，員工在一周中，有5天睡夠6小時，就可以獲得相應的積分，累計積分換獎勵，就是鼓勵你睡覺給你