高溫天氣這幾件事不宜做

2025-07-06 17:20?來源:溫州在線

溫州在線天氣新聞，以下是高溫天氣下需要特別注意避免的危險行為及科學防護建議，綜合權威醫學指南和事故案例整理關于高溫天氣這幾件事不宜做：

?? 一、戶外活動禁忌

避免高溫時段劇烈運動

上午10點至下午4點陽光最強烈，此時戶外運動易導致體溫驟升，超出人體散熱能力。江蘇曾發生跑者午后運動患熱射病案例（核心溫度超40℃），造成不可逆器官損傷。建議選擇清晨/傍晚運動，或轉為室內游泳、瑜伽等低強度項目。

忌長時間逗留密閉車廂

封閉車內溫度10分鐘內可飆升至50℃以上，2022-2023年高溫車內窒息事件增長近20%。兒童、老人對溫度敏感且難自救，即使短暫離開也必須帶其下車。

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編輯： yujeu