冬季養(yǎng)生

冬季養(yǎng)生應(yīng)該早睡晚起：沒看錯(cuò)，是晚一點(diǎn)起床，冬天早睡是好的，但是起床時(shí)間晚一些有好處，就好像有些動(dòng)物要冬眠，人雖然不需要冬眠，但是中醫(yī)認(rèn)為，冬天早睡晚起才合乎陰陽。

冬季養(yǎng)生小常識(shí)：冬天來了，嚴(yán)寒的天氣低溫伴隨陰雨，日照少，北方的干冷，南方濕冷。今天和大家談?wù)劧攫B(yǎng)生保健的一些小常識(shí)，寒冬保暖是關(guān)鍵，合理的食補(bǔ)加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加抵抗力。

冬季養(yǎng)生小常識(shí)：中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等養(yǎng)精蓄銳，今天就和大家聊聊容易被忽視的冬