冬季養(yǎng)生應(yīng)該早睡晚起:沒看錯,是晚一點(diǎn)起床,冬天早睡是好的,但是起床時間晚一些有好處,就好像有些動物要冬眠,人雖然不需要冬眠,但是中醫(yī)認(rèn)為,冬天早睡晚起才合乎陰陽。
冬季養(yǎng)生小常識:冬天來了,嚴(yán)寒的天氣低溫伴隨陰雨,日照少,北方的干冷,南方濕冷。今天和大家談?wù)劧攫B(yǎng)生保健的一些小常識,寒冬保暖是關(guān)鍵,合理的食補(bǔ)加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增加抵抗力。
冬季養(yǎng)生小常識:中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié),冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等養(yǎng)精蓄銳,今天就和大家聊聊容易被忽視的冬