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冷水浴
秋天適宜冷水浴 強(qiáng)身健體
多洗冷水浴可以強(qiáng)身健體。秋季冷水浴是個(gè)開(kāi)始，只要堅(jiān)持不懈，持之以恒，對(duì)冬季人體適應(yīng)寒冷的能力及預(yù)防感冒等疾病很有好處。冷水浴鍛煉應(yīng)先活動(dòng)身體進(jìn)行熱身，如出汗時(shí)應(yīng)待汗干或
冷水浴 秋季冷水浴好處 有助消化
俗語(yǔ)說(shuō)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉。最近迎來(lái)的秋雨緩解了高溫悶熱的天氣，人們倍感秋季的涼爽和舒適。秋季氣溫舒適，也是鍛煉身體的黃金季節(jié)，冷水浴就是特別適宜秋天的健身運(yùn)動(dòng)
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