溫州白領(lǐng)拼團(tuán)夜跑 景山公園每晚有上千人夜跑

2010-08-18 10:47?出處  溫州網(wǎng)–溫州都市報(bào)

　　昨天19時(shí)許，一輛寶馬7系的車主將車子停在溫州市區(qū)景山腳下，一身運(yùn)動(dòng)裝束，向山上走去。

　　推掉應(yīng)酬，不去泡吧，不做"麥霸"，在夜幕落下的時(shí)分，都市活躍著這么一群年輕人，他們換下西裝、職業(yè)裝，蹬上球鞋，在習(xí)習(xí)涼風(fēng)中，撒開(kāi)腿奔跑，出一身熱汗，換一場(chǎng)好覺(jué)。他們便是夜跑一族。

　　夜跑，顧名思義，就是晚上跑步。近年來(lái)，在景山公園聚集了一個(gè)夜跑群體。據(jù)溫州市景山森林公園管理處不完全統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在景山平均每晚夜跑的人數(shù)超過(guò)1000人，并在不斷增長(zhǎng)。

　　一晚881輛車子上山

　　景山公園占地4000多畝，其中大約四分之三是綠化面積，空氣清新，成了不少夜跑族的首選之地。昨天18時(shí)至20時(shí)，陸續(xù)有三五成群的市民來(lái)夜跑。最大的夜跑團(tuán)體有40多人。不少人還帶著孩子，全家人來(lái)夜跑健身。

　　"七夕節(jié)鍛煉的人本不多，不過(guò)根據(jù)當(dāng)晚6點(diǎn)半到9點(diǎn)的車流量，我們公園僅主路口就有881輛汽車進(jìn)山，這些游客以夜跑鍛煉為主。"市景山森林公園管理處管理一所所長(zhǎng)林海燕說(shuō)，從去年起，夜跑開(kāi)始流行，發(fā)展很快。夜跑群體從最初的每天四五十人，發(fā)展到現(xiàn)在1000多人。除了下雨天，每天19時(shí)至21時(shí)是夜跑的高峰期。夜跑的群體以白領(lǐng)為主，年齡在20歲至40歲之間。

　　對(duì)于一些早上起不來(lái)的上班族，夜跑已成了健身的新選擇。1年多前，市民陳先生迷上了夜跑。他說(shuō)，夜晚的時(shí)間都是自己的，比較充裕。

　　大家喜歡拼團(tuán)夜跑

　　一個(gè)人跑步不僅不安全，也難免孤單，不容易堅(jiān)持下去。因此夜間拼跑團(tuán)成了不少夜跑族的選擇。據(jù)悉，夜跑拼團(tuán)率大約在7成。

　　酷跑一族­景山夜跑是第一批夜跑QQ群，最初只有6個(gè)會(huì)員，現(xiàn)在已有276人。隨著夜跑隊(duì)伍的壯大，QQ群也從普通群升級(jí)到高級(jí)群再到現(xiàn)在的超級(jí)群。他們一般相約每星期二、四、六的19時(shí)20分在景山公園門(mén)口集合。每次活動(dòng)有四五十人。在我市溫都等論壇里，不乏類似的夜跑"召集令"，同邀伙伴景山夜跑。

　　活動(dòng)組織者之一，網(wǎng)友"熱芯"是一名35歲的建筑企業(yè)項(xiàng)目經(jīng)理。在夜跑的途中，他遇到幾個(gè)志同道合的夜跑愛(ài)好者，大家便商量創(chuàng)建了一個(gè)夜跑群。"熱芯"說(shuō)，夜跑能緩解工作的壓力，放松身心。大家互相鼓勁，很多人都堅(jiān)持下來(lái)了，不少人還瘦了10多公斤。

　　"景山夜跑、身體變好、胖子變小、身材最好！"這是我市酷跑一族­景山夜跑QQ群的口號(hào)。網(wǎng)友"無(wú)名"今年34歲，也是一名白領(lǐng)。夜跑前，一米七幾的他，體重80多公斤。"無(wú)名"比劃著肚子說(shuō)，那時(shí)標(biāo)準(zhǔn)的啤酒肚，體檢很多項(xiàng)都不合格。堅(jiān)持夜跑1年多后，體重下降了15公斤，越跑越上癮的他，還讓單位的副總加入夜跑隊(duì)伍。

　　推薦最佳夜跑線路

　　如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是2500多年前，在古希臘埃拉多斯山巖上刻著的三句名言。簡(jiǎn)單的夜跑對(duì)身體幫助多多。特別是對(duì)于那些上班族來(lái)說(shuō)，傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于強(qiáng)身健體和機(jī)體的消化吸收都會(huì)產(chǎn)生良好的影響，

　　對(duì)于這個(gè)時(shí)興起來(lái)的健康新風(fēng)尚，市景山森林公園管理處特別向廣大夜跑族發(fā)出了倡議，并推薦了最佳線路(見(jiàn)上圖)。市景山森林公園管理處管理一所副所長(zhǎng)林華介紹，從景山公園雪山路入口—護(hù)國(guó)寺—動(dòng)物園東(北門(mén))—折返的最佳線路全長(zhǎng)約5公里，光線充足。沿途設(shè)有5個(gè)便民服務(wù)管理點(diǎn)，配備了防跌打、防中暑和防蛇傷等藥品。在夜跑的高峰期，景山公園的協(xié)警、保安將加強(qiáng)巡邏和交通管理。

　　該管理處特別提醒，患有心臟病等嚴(yán)重疾病或者體質(zhì)非常虛弱的市民不宜參加夜跑；夜晚公園視線較暗，夜跑不宜穿深色或黑色的服裝；不要在機(jī)動(dòng)車道上夜跑；夜跑忌在密林里穿梭，謹(jǐn)防毒蛇；文明有序停車。景山公園警務(wù)室的24小時(shí)救助電話是88590591。

作者：記者 尤豆豆