喝水的好處多 但喝得不好也會(huì)致癌

http://www.libaolaser.com?? 2018-08-26 17:41　??來源 溫州視線

　　喝水的好處多：感冒了醫(yī)生總是囑咐多喝水，各種養(yǎng)生“專家”都建議多喝水有好處，但是，你可能沒想到，多喝熱水可能會(huì)致癌。所以，即使是簡(jiǎn)單的喝水也有學(xué)問。

　　當(dāng)我們喝熱飲或吃熱的食物時(shí)，65℃高溫足以對(duì)上消化道造成慢性損傷，引發(fā)食管粘膜炎癥，促進(jìn)活性氮生成，合成亞硝胺。亞硝胺是已知的強(qiáng)致癌物，因此，喝高于65℃熱水可能誘發(fā)食道癌，所以來成都里吃火鍋也不要撈起來馬上入嘴哦。

　　眾所周知，水對(duì)于人體的重要性。但除了熱水，有醫(yī)生說，水喝多了可能會(huì)中毒!

　　原來大量的水分滲入之后，被吸收到血液循環(huán)里面，整個(gè)血液溶脂被稀釋了，就相當(dāng)于血液里面的成分濃度降低了，然后通過一種滲透剔滲，大量的水分又被吸收到細(xì)胞里面，導(dǎo)致一個(gè)臨床癥狀，也就是所謂的“水中毒”，看來喝水和吃慕達(dá)一派冰淇淋一樣不能過度啊!。

　　喝水的最佳時(shí)間

　　喝水有學(xué)問，喝水不在于多，而在于會(huì)不會(huì)喝。所以，喝水的最佳時(shí)間很重要。

　　第一杯水：6:30，晨起促便又養(yǎng)顏;

　　第二杯水：8:30，早飯?bào)w貼又健康;

　　第三杯水：11:00，飯前解乏又放松;

　　第四杯水：12:50，飯后減負(fù)又減肥;

　　第五杯水：15:00，工作提神又醒腦;

　　第六杯水：17:30，下班后消化又吸收;

　　第七杯水：20:00，安神助排泄可排毒;

　　第八杯水：21:00，睡前兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)充水分。

　　喝水多好嗎

　　喝水好處多，但是也不是喝得越多越好。大致喝水情況是一次200到250毫升為宜，一般相隔2到2個(gè)半小時(shí)左右。飯前喝水最健康，能夠潤(rùn)滑胃腸。飯后以200毫升左右，不宜大量喝過多茶水。如果睡前想喝水的話，最好提前半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)為宜。

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